トランポリンを始めるにあたって、段階的に練習していくための段階練習表が存在します。
1番の垂直とびに始まり30番で一区切り。
番号順にしていくと、ばっちりできるようになるバッヂテスト、

さて、バッヂテストってなに?

下の表がバッヂテストの表です。
5級から1級まであります。

5級 4級 3級 2級 1級
1 腰落ち 腰落ち 腰落ち 1/2捻り腰落ち 1回捻り腰落ち
2 膝落ち よつんばい落ち 腹落ち スイブルヒップス スイブルヒップス
3 1/2捻り腰落ち 腹落ち 立つ 腹落ち 1/2捻り立ち
4 立つ 膝落ち 閉脚跳び 腹落ち 開脚跳び
5 1/2捻り跳び 立つ よつんばい落ち 立つ 1/2腹落ち
6 かかえ跳び 開脚跳び 腰落ち 閉脚跳び ターンテーブル
7 腰落ち 腰落ち 1/2捻り腹落ち 腹落ち 立つ
8 1/2膝落ち 1/2捻りよつんばい落ち 立つ 腰落ち 抱え跳び
9 腰落ち 1/2捻り腰落ち 開脚跳び ローラー 1回捻り跳び
10 立つ 立つ 1回捻り跳び 立つ 反動閉脚跳び
5級動画 4級動画





inserted by FC2 system